今日のエアロ(2011/06/09)
2014/10/20
今日は、茄子大先(これでわかる人いるのかなw)に言ってきました。
木曜日の夜、BodyPumpの知り合いのイントラさんがいるので、参加しやすくて。
スタジオもきれいだし、電車1本で変えれるから、結構お気に入りにのジムです。
○今日のエアロ
・ステップフリーク(ステップ上級)
・BodyPump(マスター)
「ステップフリーク」のイントラさんは、会員さんにイジられまくりの人気者(か?)。
常連さんばかりで構成されたレッスンで、たまに参加する自分の顔も覚えてくれている。
ちょっとふざけた野郎ですがw 憎めないキャラですw
展開はとても丁重で、ステップ経験があれば、誰でもいけると思います。
ただ、一応上級。
今日は2.5ブロックで、カッティングハーフまでいきました。
何回かやってるコリオなのかな?
自分も、展開まではキャッチ早かったのですが、通しのカッティングハーフでボロボロに・・・
1ブロックが面変えコリオなので、カッティングハーフやられると、ちゃんとキャッチできてない場合、ボロボロになる。
今日は、残念ながら、それにはまった。
途中までは、気持ちよく動けてたんだけどな~。
誠に残念!
BodyPumpは、今回から新曲でした。
新曲は、やっとかないとね!
最近やってないから、筋肉いじめるために、いつもよりウエイト増やして実施。
動きがわからないから、どこで終了か分からず、ずっとフルパワーでやってたら、目の前が白くなって気を失いそうになった時間が多々w
やはりきつい!
そして、体も熱くなる。
やっぱり、パンプは週一やらないと体なまります。
本当は週2回やりたいところですが、エアロもやりたいし、時間もないから難しい。
今回の新曲もきついわ~
この1ヶ月、新曲続けて参加して、もとの体を取り戻したいと思います。
ああ、ナイスな疲労。
最高な帰り道ですw