クエン酸の効果

自分、良く足が攣るのです。
いろいろ調べた結果、原因は水分とかミネラルとか、いろんなものが不足していると・・・

そこで、水分をたくさん摂取するようにしたのですが、それでもダメで・・・
で、色々調べたら、やっぱり水だけじゃダメなようで。。。。

そこで調べて、安い対策は無いかな～と思って調べました！

こむらかえり（wiki）

「芍薬甘草湯」がいいときいて、いくつかもらったのですが、確かに即効性はありますが、何せ単価が高い！

色々と、情報はあったけど、この中の一文「またスポーツでは予防として運動前にクエン酸を摂取することもある。」ということ。
値段を調べたところ、めちゃ安い！クエン酸だけなら！

ということで、通販で買ってみました。

で、先週、１週間試してみました。
そしたら・・・なんと、足がつるだけではなく、疲れもぶっ飛んだw

始めて飲んだ日の次の日。
なんか体が軽い。相当酒飲んでたはずなのに・・・
始めは、偶然だろうと思っていましたが、その日から、毎日からだが楽で。

で、金曜日に、エアロ８本やったのですが、そういう時って、次の日には、確実に「こむらがえり」を起こします。
それが無かった・・・

これはいいです！本気で！
でも、飲みずらい！

苦味が邪魔して、普通に飲めません。
炭酸にとかしてとか、甘味（砂糖、ハチミツ）と混ぜるとかするといいみたいです。
試しましたが、確かに、飲みやすいです。が、混ぜる物が、単価高い！
ダメです、そんなんじゃ・・・

で、今はどうしてるかというと「オブラード」に包んで炭酸で流し込みw
炭酸は、ダイエーのPBが、350ml1本が40円だから、そんなに辛くない。

１日、3～4g程度。
寝る前にノンどきゃ、次の日楽です。
正直、ウコン系のドリンク飲むより、効くかも。

ただ、飲んだあと、ちゃんと歯をみがかないと、歯が解けるとか・・・
怖いので、初恋のときのように、念入りに歯を磨いたりしていますw（淡い思い出w）

というわけで、単価安いので、間違って買っても痛くないこの「クエン酸」。
いいですよ～。