本日のお昼休み、何気なくコナミスポーツのページを見ていたら、いつも行っている自宅近くのレッスンプログラムがすこしおかしい・・・

金曜日は、良く行くのだが、20:15からの「BodyCombat」のインストラクター表示に４人の名前が。。。
それも、この支店で「BodyCombat」を担当しているインストラクターが勢ぞろい。

これは、、、とうとうでるな、新曲！！
当然、うずうずしてきて、いつもより打ち合わせに気合が入ってしまった。。。
当然、行く気満々状態。
すいません、今日はとっとと帰ってしまいました。
（顰蹙買ったろうな〜）

まあ、１日位、いいか。。。
といっても、8:15ギリギリ到着するくらい。
この手のイベントのとき、当然人が多い。早めに行って並ばないとスタジオに入れない。

何とかついたが、当然大渋滞。
スタジオに入れるのは90人。
とっとと着替えて、済ました顔で並んでみた。
数を数えている人が、最後尾に並んでいる自分を指して「７８人目ですね。大丈夫ですよ！！まだいけます！！」

この時点で、７８人、、、なんて人数、、、雨もすごかったので侮っていたが、ギリギリセーフだったようだ。

で、始まった、この支店での新曲発表会。
この「BodyCombat」。３〜４ヶ月に１回新しい曲と動きがリリースされるが、正直３〜４ヶ月同じ動きだとつまらないので、新曲出ても、１ヶ月くらいで古い曲を組み合わせてしばらくつないでいる。まあ、それもキツイ動きを組み合わされて、ぐったりしてしまうんですけどね。

そんなわけで、新曲は、お好きな人にはたまらないイベントとなり、こんな大渋滞で、たまに定員オーバーで入れなかったりするんですね。

で、始まりました、リリース42。
新しい動きは疲れる。どんな動きかわからないので、よーくみていないと、変な動きになってしまう。この「Bodycombat」はコリオがそんなに難しくないので、ちょっと間違えると目だってしかたがない・・・

そんなこんなで、１時間びっちりやりましたが、今回新しい動きが満載。
ローキックからのワン・ツージャブ、ムエタイのジンガからランジに変化する地獄のような動き（これで足つった・・・）。
そして復活した、ジャンピングニー連続（何回連続だろ？６から８回くらいかな？）。そして、新しくないけど、otata大好きな上から振り下ろすエルボー（燃える！！）。
めちゃくちゃ人が多くて、キックしずらかったけど、動きまくってボロボロ。
そして、筋コン。41の筋コンを最近毎日やっているので、腹筋はそこそこ自信あったけど、またまた違う動きでやると、がつりそうでぐったり・・・

ランジの動きで、ほとんど足がつった状態で、8分のムエタイトラックにて膝蹴り（ももあげっぽい動き）を12回左右4セットぐらい。モモの付け根、つってました。。。

正直、満身創痍でレッスン終わったんですが、続けて「BodyPump」が、、、
そりゃ、やるでしょ。
こっちも60分のバーベル持ち上げまくるレッスン。
おまけに、こっちも新曲だったみたいで、いつもとちょっと違う動きが目白押し。
動き知らないから、重さの調整わからず、いつもの通りに錘つけたら、動きがきつくて瀕死状態。
おまけに、足つってるもんだから、いつもの通りにスクワットトラックで、25kgの重さ(MAXは30kg。まだそれは未知の領域)にしたら、ボトムハーフ(下に下ろして、上まで上げずに、半分くらいあがったところでまたおろす動き)4回×4セット。
つった足が悲鳴を上げまくる。。。泣きそうになりながら、必死に動く・・・
そこまでやらなくていいのに・・・と思いながらも、インストラクターが「あなたの明日のために！！」とかいうもんだから、調子に乗ってやってしまう。これがプロなんだな〜と思う今日この頃。
otataは、インストラクターは無理だな〜。自分だけで必死だもん。
20kgのバーベル片方の肩で持ち上げ、笑いながらスクワットするなんて・・・とてもできないっす。。。

今日も、いいトレーニングだった。
プロテイン飲みながら、浸っていたら、蛍の光。
ゆっくり風呂に入る時間もないか・・・残念。さっさとシャワー浴びて、悔しいから、ちょっとだけ湯船に使って磯いてジムを跡にするのだった・・・0:00くらいまでやってくれると良いのにな〜（この支店、閉店23:00）。

そこが、残念。。。

最近、足がつりやすい。
エアロ６０分やっただけで、なんか足がピクピクいってる。
老化現象かな〜といろいろググッテ見たら、そうでもなさそう。

原因は、どうも運動しすぎとカロリー不足っぽい。
そういえば、夜遅く帰ってくるので、減った腹を満腹にするために、駅近くのドラックストアで、１人２袋しか変えない「もやし」（19円）を買って、家に帰って、鶏がらスープの中に「もやし」１袋つっこんで喰らう。
これで、とりあえず腹が持つので、その後腹筋を２週間続けていたら、とうとう、足がつりやすくなってしまいましたとさ。

おまけに、睡眠もまともに取ってない（去年よりは、相当寝てるけどね。去年と比べるのは、どうかと思うけど。。。[１年前の１週間の睡眠時間：約20時間(1時間×5日＋7時間×2日)くらいか。。。]）

ここ１週間は、夜遅くとも、ちゃんと炭水化物、、、もとい、ご飯食べて寝るようにしていますが、胃もたれしちゃって、朝大変。。。
無理は利かない歳になりつつあるのかも知れないが、もうちょっと体動かしていたいな〜と思うので、仕事が落ち着いている今(といいながら、そんなに悠長に仕事してると、一気に奈落の底に落とされますけどね・・・)、一気に肉体改造してしまおうと思っています。

次のデスマーチに備えて。。。
(そうなる前に、ちゃんとマネジメントしなさい！！と怒られるけど・・・)

ちなみに、金持ってるなら、漢方で直す手もある。
「芍薬甘草湯」ってやつがそうですが、結構高い。
otataは、自然治癒でがんばるしかない・・・

今日は、早めに上がれるかな〜と思いながらも、水曜日エアロ参加は不可能な時間。
最近、寝不足なので、志木にある「お風呂の大様」で500円で入れるというので、行こうかと思ったのですが、飲みに誘われていってしまいました。

そんなに飲まなきゃいいのに、いつものペースで飲んだくれ、結局、終電逃して、隣駅までしか帰れない。
それでも、同じ方向の私より年上の会社の方と一緒に電車で座ってしゃべり始める。
年齢上なのに、会社内では私が管理者。
いつも、辛い仕事ばかりお任せして、本当に申し訳ないと思っている方です。。。
こんなときくらい、話くらい聞いてあげればよいのだが、酔っ払って眠くて、眠気をはらいながら何とか西日暮里まで到着。
途中、寝てたと思います。ごめんなさい！！

そのまま眠ってしまいましたが、今回は、終点が隣駅の電車なので、安心して熟睡。
そして、駅に着くなり、母ちゃんに電話。
明日パートなのに、ごめん！！もう、歩いて帰るの無理！！

しかし、待っている時間、寒くて寒くて、近くのセブンイレブンへ。
中に入っても寒くて寒くてどうしようもない。
そこで、目に入ったのが、ホット飲料の棚の場所。
限りなく近くに近づくと、暖かいというか、熱風が体に吹きかかる。
こりゃいい！！

そのまま体を温めながら、友人から来たちょっとHなメールに返信して母ちゃん待ってました。
さすがに手ぶらで帰るのも悪いので、新製品の「青葉のカップラーメン」を買って、車に乗り込み帰宅。

風呂つけてもらったので、先ほど入ってそのまま睡眠。。。
20分ほど寝てしまい、起きてラーメン食いながらブログ書いています。
明日も眠いな、こりゃ。
早くラーメン食って、寝ようっと。。。

母ちゃん、ごめんなさい！！

週末、酔っ払って、適当にググッテたら、懐かしい映画がヒットした。

ダンシング・ヒーロー

(荻野目洋子の歌じゃないっす。。。)

この映画、私のエアロ始めるきっかけになった作品。
社交ダンス界の話で、格式の高い社交ダンス界の中で、その連盟の規定を無視し、新しいステップを取り入れて踊りまくる。観客は絶賛したが、連盟がそれを許さず、ライバルに優勝を奪われる。そんな中、実は自分のさえない親父も、過去は一流のダンサーで、新ステップに挑み連盟の圧力に負けて追放された一人だったことを知る。そんな中、ラテンのステップである「パソドブレ」を初めて目の辺りにし、そのステップにはまってしまう。
再度、連盟に認めてもらおうと、「パソドブレ」を引っさげて大会に挑むが、やはり連盟に拒絶され、演技の途中で虚構を止められる。しかし、父親の拍手に触発され、会場全員の拍手のテンポで再びおどりはじめる。そしてその後の結果は・・・

と、あらすじ書きすぎましたが、御託並べる程、物語は面白くないんです、実は。。。

この映画、賛否評論いろいろあり、人によっては「くそ映画」までいう人もいる。
実はこの映画の主人公、リアルさを求めることで本物の有名なダンサーを起用しています。本物のダンサーが踊ってるんだから、そりゃもう、踊ってるシーンはかっこいいです。
ただ、演技が「下手」なんです。そりゃそうだ。ダンスはプロでも俳優じゃなく、演技は「ど素人」のようで、英語かスペイン語か良くわからんけど、見てて下手くそさは良くわかる悲しい映画。

ただ、それがあっても、この映画のダンスシーンのかっこよさは、一見の価値あり。

otataは最後の主人公達が大会で踊る部分、ここで踏むステップ「パソドブレ」のかっこよさにあこがれて、なんか手っ取り早く踊れるところがないかとはじめたのがエアロビのきっかけ。
母ちゃんも大好きで、一時、昔住んでいたマンションの一番長い廊下を使って、２人でまねして駈けずりまくった経緯がある。
ぜんぜんなってないけど、そのころヒロが赤ん坊で、夫婦の踊り見て笑ってたもんだ。

しかし、社交ダンス場までいって教わる勇気もなく、、、
エアロでは「パソドブレ」を教えてくれるクラスはなく、そのままエアロの世界にはまってしまっていますが、今見ても、このステップかっこいいよな〜。
キビキビ動く、あの「パソドブレ」独特のステップ。
実は、日本人にはこの「タン、タン、タン、タタタン」という、3拍子のリズムがとても不得意だそうだ。
日本でかかる曲は、主に4、8、16拍子と、2の倍数で構成されている(ロック、ポップス等は全てこれ)ため、3拍子のリズムは極端に弱いらしい。
そんなわけで、敷居が高いそうです。「パソドブレ」。
でも、いつか、こんなキビキビしたステップを、軽くこなせるようになりたいものです。
(って、お前は、何を目指しているのやら・・・)

○「ダンシングヒーロー」の一番いい場面
ダンシングヒーロー(最後の見せ場の動画)
○最後の曲だけを聞きたい方はこちら
Strictly Ballroom Tribute

追伸
週末、この曲流していたら、隣で母ちゃんとヒロがまねして踊ってるわ。
親子だね〜。。。親子そろって、ダンシング馬鹿だ。。。