Let's大谷家　あんたの日記

最近、足がつりやすい。
エアロ６０分やっただけで、なんか足がピクピクいってる。
老化現象かな〜といろいろググッテ見たら、そうでもなさそう。

原因は、どうも運動しすぎとカロリー不足っぽい。
そういえば、夜遅く帰ってくるので、減った腹を満腹にするために、駅近くのドラックストアで、１人２袋しか変えない「もやし」（19円）を買って、家に帰って、鶏がらスープの中に「もやし」１袋つっこんで喰らう。
これで、とりあえず腹が持つので、その後腹筋を２週間続けていたら、とうとう、足がつりやすくなってしまいましたとさ。

おまけに、睡眠もまともに取ってない（去年よりは、相当寝てるけどね。去年と比べるのは、どうかと思うけど。。。[１年前の１週間の睡眠時間：約20時間(1時間×5日＋7時間×2日)くらいか。。。]）

ここ１週間は、夜遅くとも、ちゃんと炭水化物、、、もとい、ご飯食べて寝るようにしていますが、胃もたれしちゃって、朝大変。。。
無理は利かない歳になりつつあるのかも知れないが、もうちょっと体動かしていたいな〜と思うので、仕事が落ち着いている今(といいながら、そんなに悠長に仕事してると、一気に奈落の底に落とされますけどね・・・)、一気に肉体改造してしまおうと思っています。

次のデスマーチに備えて。。。
(そうなる前に、ちゃんとマネジメントしなさい！！と怒られるけど・・・)

ちなみに、金持ってるなら、漢方で直す手もある。
「芍薬甘草湯」ってやつがそうですが、結構高い。
otataは、自然治癒でがんばるしかない・・・