Let's大谷家　あんたの日記

寒い日が続きますね〜。
もう、今年も残すところ、２週間切りました。
そして、この時期、「クリスマス」ってイベントに便乗して、あっちこっちでイベントやっていますが、いつもの土曜日エアロでも、そこは同じ。
毎年恒例の、クリスマスイベント開催です。

今回、「スポーツ」がテーマだったので、otataは楽だった。
バレーボールのユニホーム着ていけば、それでよいのだから。。。
今回、前の会社でバレーボールチーム立ち上げた時に作ったユニホームで参戦。
かなり古い時代のユニホームなので、時代を感じるユニホームです。
ボールも、カラーボールできれいなのがなくて、結局真っ白なボールをオプションでもって行きました。
今のボールは、もっとカラフルですよ〜。

しかし、毎回、このイベントは頭を悩ませる。
中途半端でもつまらないし、やりすぎてもどうかと。。。
まあ、やりすぎるのは、そこそこお金もかかるので、そんなことはしないけどね！！

なお、今回気合が入っていた方が...
エアロ仲間にも、このブログが浸透し始めてきており、掲載する写真も、かなり緩和されてきている。
ネタに困らなくなったので、かなり大歓迎です。
で、今回、私も掲載してといううことでとった一枚。

○みっちゃんと一緒


以前、まだotataがこのクラスに入ったばかりのとき、クリスマスイベントで浮いてしまった私を助けてくれた人。
親切に、鹿の角を貸してくれた方です。
詳しくはこちらをクリック！！

ありがとう、みっちゃん！！今後もよろしく！！
今日は、撮影だけでしたが、また一緒に踊りまくりましょう！！
（忘年会もよろしく。。。）

で、どうするか迷ったが、、、まあいいや、載せちまえ！！
苦情きてから取り下げればいいや！！
土曜エアロ、イベント前の集合写真です。

※上記写真は、クリックすると拡大できます。
みんな、気合入っています。
剣道はすごかった。袴で踊るのはきついでしょう。やっぱり。。。
かなり、大変そうでした。
で、２名チアガールがいました。やりますな〜。
そのほか、クリスマスということで、サンタガールや、リボンの騎士っぽい人もいて、見学に来ていた人は、「何事か？」と驚いていた様子。
（たぶん、ジムを始めて使う人が受ける説明会の人だと思う）

そんな中、エアロ始まったときに、ちょっとだけ後ろから撮影していただいた写真をいただいたので、そっちも掲載。
こんな感じでやってます。



ちと、猫パンチっぽい漢字になってしまって、様になっていませんが、レッグカール中なので簡便。
さすがに、動画とるのは禁止なので、アップできませんが、今回もコリオ変わって大変でしたね〜。

今回は、全部載せちまおう！！
○インストラクターさんと剣道親父


○エアロレッスン中の風景



○60分エアロ完了後の一部メンバー集合写真



来週は、今年最後のレッスンです。
悔いのないように、踊りまくりましょう！！

※昨日、「NAS大崎」で声だしまくったせいか、今日は途中で声が出なくなりました。
※気合入らず、ごめんなさい！！

以前紹介した、「白いたい焼き屋さん」

場所の確認したいという方がいらっしゃったので、再度ご紹介。
たい焼き本舗「藤家」

ここに、出店店舗一覧で確認できるとおもったが、なぜか出ていない。
仕方がないので、以下の地図参考にしてください。
ここに、確かにお店があります。

白いたい焼き屋さん

○この内容の詳細は、以下の記事をご確認ください。
土曜日のお散歩（あいなと一緒編）

本日、クリスマスイベント。（イベント模様は、別途記事掲載予定）
１つめのコリオがチェンジされたので、覚書投稿します。

なお、エアロステップの専門用語が入っています。
説明動画のページにあわせた名前になっていますので、ご了承ください。
(少し、通常使われる名前と違う可能性もあり)

○エアロステップ説明動画ページ
エアロビック・ステップ（Ｗアキレスのこだわり）

○１つめ
・１歩横に足出す。
・そこから「小島よしお−ピーヤステップ？」を３回。
　↑だって、そう見えてしまったんですよ。。。本当は、かっこいいステップなんですけどね。このほうが、覚えやすい。。ごめんなさい！！ogataさん！！
・ケンケン１回を回りながら実施。
・２回足踏み。
・リズムチェンジでマンボの終わり状態から、後ろ足を前に蹴り上げ
・そこからキックボールチェンジ？かな？
　↑ここも「うなずきマーチステップ」とか書こうと思ったけど、サンプル動画なかったのであきらめた。。。
・降りた足を後ろに１歩引いてツイストして戻さずシザーズ２回
・グレープバインして、そのままビハインド
・ビハインドから戻る勢いで１回転半して正面でバックキック
・その足を前に出してかかとタッチで完了

※かかとタッチした足を後ろに引いて、そのまま２つめのコリオのケットントンにつなげる。

○２つめ
・ケットントン１発
・そのまま半回転して後ろ向き。
★ここから先、後ろ向きで実施。
・その後、すばやくペンジュラム？っぽい左右足振りを３回。
・３回目の足をそのまま前に回してボックスステップ。
・ボックスステップ終了後、そのまま一回転。（ここ、相当早く回らないと、次のステップ遅れます。）
・クイックシャッセ２回。
・ひざ上げ１回後、グレープバイン。
・グレープバイン後、後ろに半回転(ここで、前に戻ってる)、そのままシャッセクロス。
・クロスした足を、リズムチェンジビハインド２回。
・一回点してバックキック２回

※今回の２つ目は、前向いたまま実施。
※来週は、必ず後ろ向きでやられると思う。
※ちなみに、ボックスステップ終了後の１回転後のシャッセ。
　先日、朝焼けの中の練習では完璧だったのに、今日は逆にやりまくってました。
　駄目だ、まだ修行がたりん。。。

※上記１つ目、うるおぼえです。
※間違っていたら、突っ込みお願いします。

終電で地元スーパーに到着。

安売りものがないか確認。
そして、ありました。

130円！！シロころホルモン！！
２つおいてあったので、今日分と明日分を購入！！


これで、ぶちきれた筋肉修復の「タンパク質」を補給だ〜！！
脂っこいけど、これは補給だ〜！！
あくまでも補給だ〜！！

と、言い聞かして食わないと、手をつけられない。
油ものは、下っ腹にあっという間に志望がつくので、、、
せっかく、少し腹が割れてきたのに、こんなの食ったら、すぐに後戻りですぜ！！
まあ、今日位はいいか。といいながら、来週も忘年会目白押し。
食うためにも、運動しなきゃ。。