Bodycombat41

本日、バレーが無かったので、コナミスポーツに行って来た。
バレー仲間からもらった「株主優待券」。
使って、エアロビ仲間を誘っていってきました。

とりあえず、「BodyPump」を受けて(これが、バーべル1時間持ち上げるクラスなので、厳しい!!)、その後参加。

「Les Mills」っていう団体がやっている、結構その系統では有名な協会らしいが、よく知らない。
ともかく、コナミスポーツに行ってる人は、すぐわかるだろう。

で、四半期に一回、曲とか動きが変わるのだが、「BodyCombat」は、ちょうどその時期で、いつ出るのか楽しみにしていた。
というのも、ちょっと前にはやった「ノマネコ」の曲が入っているからだ。
「ノマノマイエーイ!!」てな感じで、タモリクラブの「ソラミミ系」の曲です。

○元祖のまねこ
がんそノマネコ
○のまねこまとめサイト(結構、いろいろある)
いろんなノマネコ
○BodyCombat41の雰囲気がわかるYouTube
残念ながら、リンク先削除されてしまいました。

上の動画を見て、「なんだ、そんなにきつくなさそうジャン!!」と思った方、このレッスンは10曲で成り立っています。
上記のサイトから入ると、10曲分のリンクがみられますので、その後もみてから判断してください。
私は、リンク10曲をDVDにして、暇なときに自宅で踊ってます。

1曲目から、上の「ノマノマ」と朝の「目覚ましテレビ」の「うらない」のときにかかる曲。
両方とも知っているので、ノリノリ。
おまけの、その後もかなりノリノリの曲で、正直「トランス状態」に入り、もうめちゃくちゃ。
ちなみに、ピークの曲間違えて(BodyCombatでは、全部で10曲あって、そのうちピークが2回ほどあるが、いつも自分はピークだとおもっているので、関係なし!!)

最後のピークの曲を1曲間違えて、先に体力出しつくし、最後のピークに。。。
もう、動けない。。。とおもったら、人間できるもので、まだ動ける。
どこまでやれるか、、、ずっとハイテンションでやり遂げました。

もう、今日は体がぐちゃぐちゃです。体が動きません!!
駄目だ、乗せられると、やるところまでやってしまう性格だけは直らない。。。
今日は、出し尽くた。
来週は、子供の運動会とバーベキューで体は動かせませんが、連休あるので、時間が空いたときに、体をいじめようと思います。
もう、完全「M」ですね。

ボディビルダーが、「M」なのは間違いない。
自分の体、いじめすぎです。
体は大事にね!!

コナミスポーツクラブ入会

会社の保険組合で、「コナミスポーツクラブ法人会員」に入会可能になり、1回500〜1000円程度で使えることを知ってしまった。
わが町「武蔵浦和」の駅前にもコナミスポーツがあり、早速入会。

入会時に、スタジオが見えたので、入会手続きを行っているものの、心はエアロに支配されており、スタッフの話もそこそこに、スタジオを見ていた。
そこそこコンビネーション多くて、楽しそう!!

で、その後受け取ったレッスンスケジュールを見て驚愕。
入会時に見ていたエアロも、なれた人向けで45分くらいで、その上のレベルも結構ある。
そして、スケジュール見ながら、いろいろ考えてみると、今後の私の土曜日のスケジュールは、、、

14:00〜15:00 桜区体育館のスタンダードエアロ
17:15〜18:00 コナミでシェイプアップエアロ
18:10〜19:10 コナミでテクニカルエアロ
19:30〜20:30 コナミでテクニカルエアロ

となってしまう。どうしよう?1日エアロ三昧ジャン。
いかん、これでは家庭崩壊してしまうが、月1回くらいだったら許されるか?
しかし、上記をやったら、それこそ「サバイバルエアロ」だな〜。
実際、毎週行っている「桜区体育館のスタンダードエアロ(1時間)」についていくと、結構足もきついのに、+コナミにいったら、ひざ壊して、太ももを再度肉離れ起こさせるに違いないな。

でも、レッスン表見ていると、エアロ親父がいたら、1日中スタジオにいそうだな〜。
ちなみに、本日はこれから栃木に帰省なので、連休中はいけません。
コナミ参戦は、来週日曜日です。
もちろん、午前中バレーボールやった後に、来週は飲まないで帰って、コナミでエアロですね。

ますます、月曜日は仕事にならんな、こりゃ。。。

弱った体は、情け無い。。。

ちょっときつかった仕事で、体がなまった。

・10km走りきれず、ひざが痛くなる。
・バレーボールのスパイクがなさせない。
・ジャンプ力も、悲しいほど落ちている。

どれもこれも、普通に生活するには困らない。
でも、自分は困る。

マラソンできない、バレーボールで自分のせいで負けると、その後の酒がおいしくない。
結局、ただの自己満足なのだが。。。

大谷家では、なぜか女のほうが筋力すごい。
検証するために、全員の腕の写真公開。

【otata】
TS3M0031.jpg
【母ちゃん(顔は取らせてくれない)】
TS3M0030.jpg
【ひろや】
TS3M0029.jpg
【あいな】
TS3M0028.jpg

正直、otataは母ちゃんの見た目の筋力に劣っている。
ひろやは、あいなの筋力にかなわない。

どうなっている?この家族。
女のほうが、腕力強い家族は。。。厳しいかな?
しかし、どうして逆転現象が圧制してしまったのだろうか?

otataあ、ジム行ったりバレーボールやったりマラソンしたり、結構運動はしているほうだ。
しかし、母ちゃんの腕の王が筋力すごいのは。。。たぶん、子供抱えて足莉回っていたからなんだろうな〜。
あの腕見ると、「ミラ・ジョボビッチ」を創造するが。。。そこまで家の母ちゃんあ器量良くないからな〜。
まあ、それはいいや。

できるだけ、腕力でもかなわなくならないように、鍛えようっと。

サバイバルエアロ

今日、いつものとおりエアロビに行ったら、会場がなんか騒がしい。

エアロ仲間に聞いてみたら、「サバイバルエアロ」というのをやっていたらしい。
エアロの大会か?と思っていたが、どうやらそうではなかったようで、30分6セットのエアロをやるらしい。

ちなみに、ステージってのがあって、1stステージは、全員参加可能で、2ndステージからは、審査が入り、いろんな基準で途中できられていく。
よっぽど自信がないとやれないだろう。

サバイバルエアロ紹介のページ

で、1時間のエアロ終わった後、エアロ仲間と見に行った(2ndステージ)のだが、大音量で、エアロの有名どころのインストラクターが先導してやっていた。

一口に「エアロ」といっても、よく見る踊っているものだけではなく、腹筋・背筋などの筋トレも途中に織り交ざることもある。
2ndステージでは、柔軟や筋トレの途中で、きっちりできない人がどんどん落とされていく。
中には、超笑顔でがんばっていたおばちゃんもいたが、残念ながら途中で落とされていた。
そんな中、一番後ろにマッチョなガタイで華麗なステップを踏んでいる人が...
超余裕で、腕立て伏せをやっている途中でカメラが回ったときにピースサイン出しているし。
ちなみに、2ndやっている人は、すでに3時間以上エアロやっていて、おまけに途中で筋トレも入れているはずなので、あんなに余裕でできるのは、よっぽど基礎体力が高いのだろう。

しかし、会場は大音量でいい感じ。客席で見ていたが、体が自然に動いてしまった。結構、客先で踊っている人が多かった。
写真もとったのだが、保存し忘れていたみたいで、なくなっていた。アップしようと思ったのに。。。残念。

でも、いいな、これ。
またやるときがあったら、挑戦してみよう!!
出場費用は、結構高いけど。。。

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バレーボール、エアロビクス、マラソンが趣味の親父です。
良かったら、一緒にエアロビましょう!!

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