Let's大谷家　あんたの日記

本日、月１回くらいのコリオチェンジの日。
本日習ったコリオの内容、文字で覚書書いておきます。

なお、エアロステップの専門用語が入っています。
説明動画のページにあわせた名前になっていますので、ご了承ください。
(少し、通常使われる名前と違う可能性もあり)

○エアロステップ説明動画ページ
エアロビック・ステップ（Ｗアキレスのこだわり）

○１つめ
・前４つで3歩目をリズムチェンジ(タタン)して足をそろえる(このとき、両手をおでこに)。
・前4つを後ろに同じ。後ろにリズムチェンジの変則マンボ（このとき、おでこの手を上から紫ドジョウすくいっぽい感じでまわして、手のひら上にしてポーズ「あなたにあげる」状態）。
・前にシャッセで戻る。
・グレープバインのはじめのクロスを前側でリズムチェンジ、その後、終わり間際に同じくリズムチェンジ
・グレープバインの後ろクロス終わった後、前側でリズムチェンジステップ(タタンって感じ)、その後、終わり間際に同じくリズムチェンジ
・踏み込んだ足と逆を横に広げて万歳（フライの入りぎわっぽい感じ）。
・あげた足でマンボ。そのままビハインド。ビハインドで戻らず、そのまま前にマンボ。
・そのまま１回転しながらシャッセ２回したあと、足を後ろに引く。
・トライアングルニーをやった後、正面でサイドランジ１回（このとき、手を上と横に上げて決め！！）

○２つめ
・ケットントン１発
・その後、すばやくペンジュラム？っぽい左右足振りを３回。
・３回目の足をそのまま前に回してボックスステップ。
・クイックシャッセ２回。
・ひざ上げ１回後、グレープバイン。
・グレープバイン後、後ろに半回転、そのままシャッセクロス。
・クロスした足を、リズムチェンジビハインド２回。
・前に戻って、バックキック２回

※Ogataさん、もっと良い表現があれば教えてください。
※また、「私の考えたコリオ、載せないで！！」という場合は、一報ください。

追伸
今回参加したときに使っていた曲は良かった。
１曲目が、BodyCombatの筋コンのときにかかる曲で、自分の携帯にも入っており、エアロ後の筋トレのときにこの曲使っています。
そのほかにも、良く効く局が盛りだくさんで、鼻歌歌いながら踊っておりました。
Ogataさん、またこの曲使っていただけると、いいな〜。。。

○音楽
Right Round /Flo Rida feat.
○BodyCombat41_09_筋肉コンディション風景
BodyCombat41_09