Let's大谷家　あんたの日記

2009/10/17(土)
過酷な一日が始まった。

バレーボールが休みなのと、10/31のサバイバルエアロ対策のため「超回復」狙いで体をいじめることを決意。
で、いろいろやってきました。
サバイバルエアロが、３時間耐久エアロなので、休みの感覚は長くとも、数こなせばよいだろうということで、１日エアロ漬け。

【１日のスケジュール】
・近くの体育館のジム
　9:00〜11:00（体育館の無料開放で子供とバトミントンと卓球）
　14:00〜15:00（スタンダードエアロ）
・コナミスポーツ
　15:55〜16:55（ボディパンプ）
　17:10〜18:10（ボディコンバット）
　18:25〜19:25（ボディヒーリング）
　19:40〜20:40（ボディステップ）

実は、この後、「ボディコンバットショート」があったのですが、なんか飽きてしまって、サウナと風呂入ってしまいました。

ペース考えないと、、、とおもい、全部8〜9割程度でやろうと思ったのですが、コナミのプログラムでは、それは無理でした。
曲がかかると、どうしても気持ちが入り、全力でやっちゃうんですよね〜。
ちなみに、ヒーリングの柔軟のとき、腕がつり、大変なことに、、、

それでもめげずに、久しぶりのステップに出て、これが最後だからということで、力抜いてやってたら、やはりここでも気持ちが入る曲が。。。
ほとんどダンス系ののりで、やりきりました。

で、１日の消費カロリーを計算してみたところ（コナミのサイトで、コナミの消費カロリー以外もある程度計れる）、なんと、2,500カロリー消費！！

自分の基礎代謝が1,700カロリーで、完全にそれを超えている。。。
どうりで疲れるはずだ。。。

本日起きたら、体がガクガクに。。。
来週もこれと同じことをやろうと思っているが、バレーができないなこりゃ。。。
来週は、本当の意味で体をいじめる最終週。
お酒を断って、がんばろう。。。