ブログ、新サイトに徐々に移動します。

先日、こちらのページのデータを4年分消してしまいました・・・
そして、コメントのスパムが、どうしても対応しきれないので、新しいサイトをアップしました。

言わずと知れた「WordPress」

こちらのサイトで利用していた元ソースは、開発終了してしまっており、自分自身でも対応しきれないので、閉鎖の方向で考えてます。

なお、消してしまった過去記事は、色んな所にキャッシュされていたので、現在復旧中(全部は無理・・・)で、復旧下記事は、徐々に新しいサイトにアップしていきます。


○Let's大谷家(あんたの日記)
 あんたの日記はこちらから!


手なわけで、徐々に以下のページに移行しますので、今後共よろしくお願いいたします。
m(_ _)m

なかなか良いペース。

元旦に引き続き、2日もジョギング開始。
いや〜、朝日は元旦だろうがなんだろうが、いいもんです。気持ちいい!!

ただ、寒いっすね。。。
明日からは、ジムのレッスンも開始されるし、今日まではジョギングで体動かしておかないと、太るばっかりだし・・・
おまけに、今年は駅伝まで出場するという暴挙も考えてるし・・・

で、今日も元気に行って来ました。
いや〜寒くって、はじめのころはトロトロと、、、おっちゃんたちに思いっきり抜かされながら体あっためて走っていたら、、、来た、キタ、きたぞ。。。

キタ ━━━ヽ(´・ω・`)ノ ━━━!!

ランナーズ・ハイ!!
5kmくらい走ったところで、足は軽くなるは、呼吸は整うわで、ペースアーーーップ!!
膝も痛くないし、ここぞとばかりに思いっきり飛ばして走ってましたが、3kmくらい走ったところで、公園終了。さすがに、この状態でこれ以上走りまくると体壊すと思ったので、いつものとおり、公園を後に、、、そのままこのペースで家まで走ろうかな〜と思ったら、公園出口の階段上ったところでペースダウンしたら、もう足が動かなくなりました。
駄目ですね、続けて走らないと継続しないらしい。。。
この状態で、5km継続できるようにしなければ、、、(駅伝:5km担当っぽいので。)

で、今日の結果。
20100102_P1010677.jpg

10km行ってませんが、始めと終わりのタラタラペース(歩いてんだか、走ってんだかわからないペース)を考えると、いい感じのタイムかも・・・夢の10km-40分台を今年は出すことができるか?
ちっと、ジョギングもがんばるか。。。エアロばかりじゃなくて。。。

2010年。あけましておめでとう!!(御来光にステップニー!!)

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

昨晩のNHKへの暴言の数々、すいませんでした。
今日は元旦ということで、昨日のことは、全てリセットということでお願いします。

さて、今年は自宅でお正月を迎えました。
で、朝早くおきてしまったもので、御来光を見ようと、近くの公園(さいたま市西湖公園)に走りに行って来ました。
まあ、早い話、「初走り」ということで・・・
(元旦から走るなんて、阿呆ですね〜)

しかし、公園行ってみると、結構走っていましたよ。みんな、元旦からよくやるな〜。(お前もだよ!!)

まだ、朝日があがっておらず、月がきれいに出ていました。
御来光スポットまで、いいペースで走っていい気分!!

そして、御来光を・・・




へたくそな歌でごめんなさい。
この日、気温は氷点下いってましたので、寒くて寒くて・・・
このとき、おじちゃん横切って、変な顔されたけど、まあいいや。新年早々、あきらめ・・

この後、西湖公園1週して帰ろうとしたら、cosmoredsさんから電話が・・・
どうも、同じ公園の逆側にいるらしい。逆側までは、2〜3km程度あったので、無理かな〜と、また今度ということで電話切りました。
たぶん、これから走るのかな〜と。。。

で、軽快に走り始めてすぐに腹が・・・
ちょうどトイレがあったので、そこで初○○○をかましました。
今年初は、寒い公園のトイレでした。なんか、むなしい・・・

その後、途中からおっちゃん2人に抜かされて、そのおっちゃんたちの走りがちょうどいいスピードだったので、ペースメーカーになってもらって後ろからついていきました。いいスピードだった・・・

そして、半周回って公園を後にしようとしたら、公園にエアロメンバーが・・・
御来光を見に着ていただけだったので、舞ってくれていたんですね。あけましておめでとうございます。
皆で記念写真を撮って、すぐに解散!!
(そりゃ、寒かったですから・・・)

そのまま自宅までいい感じで走り終えて、初ランニングは「約7.7km」程度。
まあまあの距離で、膝も痛くなかったので、初ランニングとしては良かったです。

年明け早々から、こんな感じですが、今年もよろしくお願いします!!

最高!!石川さゆり!!

「津軽海峡冬景色」
いや〜、いい曲だ。
子供達が寝て、母ちゃんと2人で「紅白歌合戦」見ています。
まだ、NHKにはムカつくけど(前川清だせ!!)、そろそろ終わり。

「和田あきこ」も良かった。
そして「津軽海峡冬景色」。
夫婦で、今年も熱唱。

何年か前、実家でotataと母ちゃんが2人で実家で熱唱していた。
そのとき、イケメン弟に、「変な夫婦」といわれた、その再来。というか、毎年。。。

いつも、ユーロビートの曲でエアロ踊っていますが、実は演歌好き。
今日は実家でないことから、自宅で大熱唱!!
気持ちいいや。病気のせいで最後はいろいろあったけど、もう、忘れた。
やっぱ、演歌は最高!!
でも、NHKは許さん!!

では、今日は、サブちゃんオオトリをみて、お休みします。
なんだか、めちゃくちゃ投稿してしまいましたが、来年もこんなペースで更新できるようにがんばります。

では、後はSMAP、ドリカム、サブちゃんで終わりです。
今年は、格闘技に浮気しませんでした。
それ見たら、寝てしまおうと思います。

皆さん、良いお年をお迎えください!!
また、来年!!

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バレーボール、エアロビクス、マラソンが趣味の親父です。
良かったら、一緒にエアロビましょう!!

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